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5月31日晚，我院在12号教学楼311教室举办心理委员培训会，会议由学生会心理教育工作方面主讲人地信2301张金主持，2023级全体心理委员参加。

随着考试的临近，不少同学感受到了考试的压力，产生了焦虑情绪，为了帮助同学们正确面对考试焦虑，本次心理培训活动的主题为“轻松应对考试焦虑”。活动中，主持人详细阐述了考试焦虑产生的原因、表现以及应对策略。主讲人指出，考试焦虑是正常现象，适度焦虑有助于提高学习效率，但过度焦虑则会影响同学们的身心健康。随后，主讲人从外界与自身两方面对产生焦虑的原因进行解释，对于焦虑的产生，主要原因是父母的期望和对自己过高的要求。在缓解焦虑的问题上主讲人为心理委员更好地解决学生的厌学心理提供了具体的指导方略，通过放松运动、问题清单、思考笔记、分析报告、两个疗法等多个缓解方式解释说明了考试焦虑是可以通过一些方式进行有效缓解的。活动最后，主讲人表示，希望心理委员能够通过本次培训更好地解决学生的考试焦虑问题，在即将到来的期末考试中取得优异的成绩。

此次心理辅导培训会的开展，有助于心理委员及时发现并疏导同学们的焦虑问题，帮助同学们正确面对考试焦虑，提高心理素质，加深同学们对彼此的了解，促进感情交流。今后，我院将继续关注学生的心理健康，举办更多有针对性的心理辅导活动，为广大同学营造一个阳光、健康的学习氛围。

摄影：李龙飞

撰稿：李龙飞

审核：李聪